Pilates Aalborg

PowerMom

Når du ønsker alt samlet på sted

PowerMom hos Pilates Aalborg

PROFESSIONEL OG ANSVARLIG

Du er i gode og varme hænder hos Pilates Aalborg, både under graviditeten og når du har født. Mange træner helt op til selve fødslen og er hurtigt tilbage i træningsalen med baby.

Vi har 15 års erfaring med træning af gravide og efterfødsel og har via både træning, workshops og vejrtrækning guided gravide til en tryg fødsel.

Træning og workshops

Uanset hvilken form du i, kan vi tage hånd om din gravide krop og sikre, du er fødefit - både gennem graviditeten og til selve fødslen. Og når du har født, hjælper vi dig med at genfinde din krop.

Du skal desuden klædes på, så du har den fornødne viden om både graviditeten, fødslen og tiden efter, når I som forældre har udvidet familien med en lille baby. Du finder derfor masser af viden og workshops med jordemoder vedr. graviditet og fødsel på vores streaming, som er incl. i dit abonnement, når du er gravid. 

Det får du med vores medlemskab

  • Efterfødsel med baby, mandage kl. 13.40 - 14.40
  • Efterfødsel med fokus på dig, onsdage kl. 11.00 - 12.00
  • PowerMom for gravide / efterfødsel, onsdage kl. 18.20 - 19.20
  • Reformer Basis for gravide / efterfødsel, torsdage kl. 16.30 - 17.30

- incl. adgang vil vores øvrige hold, idet vi på alle hold tager hensyn til, om du er gravid eller om du netop har født. 

Medlemskaber

  • Sund Start, 6 undervisningsgange på fast hold kr. 540 - du vælger selv din startdato, skriv til os her...
  • Basis, 2 ugentlige bookinger kr. 390 pr. md.
  • FRI, ubegrænset booking incl. streaming og Reformer kr. 490 pr. md.

Vores instruktører

  • Ninna, fysioterapeut
    Har speciale i spædbørn og børn indenfor fysioterapien
  • Birgitte, fysioterapeut
    Underviser med speciale indenfor Reformer, Pilates og Yoga, herunder hofteproblematikker
  • Bodil, fysioterapeut
    Har 16 års erfaring indenfor gravidtræning og efterfødsel
  • Ulla, personlig træner
    Har mere end 46 års erfaring indenfor holdtræning

Vi er her også når du har født

Efterfødsel

Mavemuskler og bækkenbund?

Det er altid det, vi bliver spurgt om, når vi får vores gravide tilbage efter fødslen. Her hjælper vi dig sikkert og skånsomt tilbage til en stærk krop - med eller uden baby. 

Du kan både træne Pilates, hvor der er stor fokus på core og stabilitet samt Reformer, hvor du på rekordtid får den gamle graviditetskrop under kontrol.

Kør lige til døren, hvor vi har fri parkering. Har baby behov for at sove, kan barnevognen stå lige udenfor lokalerne i vores private gård. Vi har pusleborde, mikrobølgeovn og opholdsrum til amning.

 

Læs mere Streaming - når du er mor på fuld tid