Powermom - træning og workshop med jordemoder
Powermom Træning og Workshop
Sammen med vores jordemoder Sanne og Pilatesinstruktør Mia bliver du fortrolig med din fødsels spæde start frem til, at baby ligger i dine arme og bliv samtidig stærk med Pilates.
Onsdage d. 21/8, 28/8, 4/9, 11/9, 18/9 og 25/9
990,-
Efter blid træning med Pilates fortsætter du med selve workshoppen bestående af fire grundige mødegange med følgende relevante emner:
- Første mødegang:
Præsentation af din jordemoder og deltagere, baby i maven, fødslens start - Anden mødegang:
Gennemgang af selve fødslen, kontakt til sygehus, babys vej mod bækkenbunden, pressefase, første tid med baby - Tredje mødegang:
Mindful Pilates - Fjerde mødegang:
Smertelindring, vejrtrækning og afspænding, medicinsk og ikke medicinsk smertelindring - Femte mødegang:
Forberedelse til selve fødslen, mestringsteknikker, visualisering, se og forstå din livmoder, mental forberedelse - Sjette mødegang:
Mindful Pilates
Mere om workshoppen - klik her...
Bliver du forhindret til een af mødegangene, får du et klip til et andet hold