Nordjyllands største Pilates center
Pilates er for alle
Ansvarlig træning med FOKUS på dig
Velkommen til Pilates Aalborg
Her træder du ind i et træningsfælleskab med fokus på den enkelte, træningsglæde og meningsfulde bevægelser.
Vi sætter en ære i at give dig en oplevelse udover det sædvanlige med afsæt i netop dine forudsætninger. Vores faglighed giver dig en naturlig tryghed i træningssalen, og du vil hurtigt erfare, at Pilates kan gøre noget helt særligt for dig og din krop.
Plads til alle
Med over 70 ugentlige hold, veluddannede instruktører med høj faglighed og fællesskabende stemning på alle hold byder vi dig velkommen til både Pilates, Reformer, Yoga og gravidtræning.
Kom igang med en prøvetime, så er du godt på vej til at blive en del af et sundt træningsfællesskab.
En del af FOKUS Folkeoplysning
Vi hører naturligt hjemme som en afdeling af FOKUS Folkeoplysning med fokus på oplysning, værdifuld læring og med mulighed for at kunne bidrage til et samfund i bevægelse.
Når du ønsker ansvarlig undervisning
Vores kerneområder
- Din vejrtrækning - fordi den er det vigtigste element i dit liv
- Holdning - da den er afgørende for, hvordan du har det hver dag
- Bevægemønster - vi er designet til at bevæge kroppen, noget vi nedprioriterer i den siddende dagligdag
- Smidighed - uden den kan du ikke indtage en hensigtsmæssig holdning
- Styrke - vi skal være i stand til at bære vores egen vægt samt gennemføre dagens aktiviteter
- Fødderne - de er vores fodfæste i livet
- Rygsøjlen - alle mennesker har ind imellem ondt i ryggen, dette kan være et symptom på f.eks. dårlig holdning, vejrtrækning mv.
Vi ønsker, at du til hver tid skal gøre det bedste du kan gøre under træningen. Drop "din indre sæbeopera", mærk om en smerte er en god eller en dårlig smerte og lær at forholde dig til den. Således øger du din kropsbevidsthed og styrker forbindelsen mellem krop og sind.
INSPIRATIONSKILDER
- Franklin Method
- Smart Spine
- Lotte Paarup, Den intelligente Krop
- Faschial Fitness, Hilde Gudding og Robert Schleip
- Simon Krohn
- Maria Allingham
Vi sikrer dig en personlig træning, og vi følger dig gennem hele dit træningsforløb
Book en prøvetime
