Pilates er for alle
Ansvarlig træning med FOKUS på dig
Velkommen til Pilates Aalborg
Vi er et træningsfælleskab med fokus på den enkelte. Her møder du træningsglæde og høj faglighed med afsæt i Pilates, Yoga og Reformertræning. Vores veluddannede instruktører skaber tryghed i træningssalen, og du vil hurtigt erfare, at Pilates kan gøre noget helt særligt for dig og din krop.
En del af FOKUS Folkeoplysning
Vi hører hjemme som en afdeling af FOKUS Folkeoplysning med fokus på oplysning, meningsgivende fælleskab og en mulighed for at bidrage til et samfund i bevægelse.
Kom i gang med en prøvetime, så er du godt på vej til at blive en del af et sundt træningsfællesskab.
Når du ønsker ansvarlig træning
Vores kerneområder
- Bevægelse - vi er designet til at bevæge kroppen
- Vejrtrækning - fordi den er det vigtigste element i dit liv
- Holdning - da den er afgørende for, hvordan du har det hver dag
- Styrke - vi skal være i stand til at bære vores egen vægt samt gennemføre dagens aktiviteter
- Balance - god balance forlænger livet
- Fødderne - skal kunne bevæge os let rundt hele livet
- Rygsøjlen - mange mennesker har ind imellem ondt i ryggen, dette kan være et symptom på f.eks. dårlig holdning, vejrtrækning mv.
Vi ønsker og hjælper dig til, at du til hver tid får det bedste ud af din træningen.
INSPIRATIONSKILDER
- Franklin Method
- Smart Spine
- Evidensbaseret fysioterapi
- Lotte Paarup, Den intelligente Krop
- Faschial Fitness, Hilde Gudding og Robert Schleip
- Simon Krohn
- Maria Allingham
Tryg start i Reformeren Prøvetime
