En træningsform med bevidst fokus
Pilates har været vores omdrejningspunkt og kerneområde siden 2007.
Uanset hvilken krop, du er udstyret med, er Pilates en træningsform hvor du gennem kontrollerede bevægelser og bevidst åndedræt træner styrke, balance og holdning.
Er du udfordret med skader eller spændinger kan Pilates være skånsom og effektiv træningsform, når du skal tilbage til en sund og stærk krop.
På flere niveauer
Der er altid et Pilates hold til dig
Hos os har vi valgt at dele undervisningen op i:
- Alle kan deltage
- Pilates Ryg - her får du optimal ryg- skulder- og nakkefokus + alt det andet
- Mindfull Pilates - her er der tid til fordybelse i øvelserne og din vejrtrækning
- Pilates Classic - når du vil udfordres mere på styrke og balance
- For den rutinerede
- Pilates Styrke - du har lyst til at udfordre kroppen og kan have belastning på skuldre og håndled
