Reformer
Reformer er hot!
Alle hotte skuespillere og modeller gør det - træner Reformer!
Reformertræning er genial Pilates med modstand. Du indstiller din Reformer, så du udfordres på din muskelstyrke, din timing af muskelarbejdet og ikke mindst din smidighed.
Via fjedre, stropper og den glidende slæde er mulighederne for at blive udfordret i Reformeren enorme. Udbyttet er en stærk krop, stabile led, smidighed og udholdenhed.
Reformer træning kan ikke beskrives, det skal prøves.
Man skal krybe før man kan gå
Sådan kommer du igang
Reformer kan være svær at tilgå, derfor skal du altid starte fra begyndelsen med holdene hvor alle kan deltage:
- Alle kan deltage
- Reformer Basis - et ultimativt godt sted at starte, hvor vi primært arbejder med ryg og hofter, og du går fra træning med skuldre som smør
- For den øvede
- Reformer Classic - når du har deltaget min. 3 gange på Reformer Basis
- For den rutinerede
- Reformer Styrke - du er klar til mere balanceudfordrende øvelser, du har styr på fjedre og snoretræk, og dine skuldre og ryg er klar til stor belastning
