Workshops

Denne workshop kombinerer dansens tekniske præcision med den kropsbevidsthed, du kender fra pilates og yoga. Vi arbejder med fødder og torso som fundament for styrke, stabilitet og mobilitet. Workshoppen er for dig, der vil bevæge dig med mere kraft, lethed og kropsforståelse – både på og uden for dansegulvet.

Du lærer at:

Aktivere og stabilisere fødderne for bedre balance og kontrol

Bruge torsoen som kraftcenter for funktionel styrke og bevægelsesfrihed

Forbedre koordination, timing og bevægelsesflow med inspiration fra West Coast Swing og salsa

Praktisk info:

Ingen danseerfaring nødvendig

Kom i tøj, du kan bevæge dig frit i

Medbring indendørs sko

Noget af undervisningen foregår i bare tæer

“Jeg hedder Naja og er uddannet fysioterapeut, Vanecoach™ og kostvejleder. Jeg arbejder til dagligt med holdtræning og vanecoaching af klienter, som ønsker en livsstilsændring.  Jeg er instruktør i Pilates Aalborg, hvor jeg underviser i pilates og reformer pilates.  Jeg glæder mig til en dejlig workshop, med jer som er interesserede i pilates og vaneændringer. “

Denne workshop er til dig, der:

Ønsker inspiration til at komme i gang med træning – eller igen komme i gang

Vil lære, hvordan du holder fast i træningen, selvom hverdagen er travl

Er nysgerrig på pilates som træningsform

Trænger til et motivationsboost og konkrete redskaber til at fastholde gode træningsvaner

Workshoppen:

Introduktion til pilates som træningsform i 2 x 25 minutter

Mellem sessionerne får du konkrete værktøjer til at komme i gang med dine nye vaner

Mulighed for at stille spørgsmål til specifikke udfordringer og få skræddersyede løsninger

Praktisk info:

Det er muligt at låne træningsmåtte

Tag tøj på, som du kan bevæge dig frit i